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Rotes Linsenmehl wird in vielen Regionen als sehr nahrhafte, glutenfreie Alternative zu Mehl verwendet.
1. Glutenfreie Backwaren
- Es kann in Rezepten für Brot, Kuchen und Kekse als Ersatz für Vollkornmehl verwendet werden.
- Es wird üblicherweise mit anderen Mehlsorten (wie Reismehl oder Maismehl) gemischt verwendet.
2. Crêpes und Pfannkuchen
- Rotes Linsenmehl wird zur Zubereitung von herzhaften oder süßen Crêpes verwendet.
- Es wird besonders gerne in veganen und glutenfreien Rezepten verwendet.
3. Fleischbällchen und Zucchinipuffer
- Es kann als Bindemittel in Fleischbällchenrezepten verwendet werden, sowohl mit als auch ohne Fleisch.
- Es liefert einen zusätzlichen Protein-Kick für Linsen- oder Gemüsebratlinge.
4. Suppen und Soßen andicken
- Wie Mehl kann es zum Andicken von Suppen und Soßen verwendet werden.
- Es erhöht auch den Nährwert.
5. Säuglings- und Diätnahrungen
- Da es reich an Ballaststoffen, Proteinen und Nährstoffen ist, wird es in Beikost und Ernährung für Säuglinge bevorzugt.
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